공지사항

[명상 프로그램] 받아들임, 비움, 그리고 미소의 명상 (7/19) -시니어 대상

관리자
2024-07-02
조회수 109


[프로그램 안내] 시니어를 위한 마음 챙김

우리는 스트레스와 불안감을 가지고 살아갑니다.

우리 주변의 혼란스러운 세상에서 잠시 벗어나 
내면의 자아에 집중할 수 있는 시간을 가져봅니다.


** 대상 **

 - 마음 챙김이 필요한 시니어
- 명상을 처음 접하시거나 명상이 무엇인지 궁금하신 분

#명상 #마음챙김 #지관서가 #KAIST #명상과학연구소
#선암호수공원 #받아들임 #비움 #미소 #비움


주제

받아들임, 비움, 그리고 미소의 명상

프로그램

강의(50분) + 실습(60분)

시드티쳐

권효신 (KAIST 하트스마일 명상지도자)

일시

2024년 7월 19일(금) 15:00 ~ 17:00 (120분)

장소

지관서가 선암호수공원 2층 (울산 남구 선암호수길 150)

접수 (무료), 최대 25명

▶ 신청하기


 SBS 다큐멘터리 <20분의 기적 내 마음 설명서>

- 1부: 숨, 좀 쉬고 삽시다: https://youtu.be/BjlGNb9R7Yo

- 2부: 숨쉬면 뇌가 변한다: https://youtu.be/asgm1NIYWas

- 3부: 7주간의 마음챙김 프로젝트: https://youtu.be/36ivVmUC6IM